El nou Crack del Barça...

Benvinguda...ets el nostre Cargolet...

El mapa de los Bunkers en la serie Lost

http://es.wikipedia.org/wiki/Iniciativa_Dharma

Hacía dos años que deje de ver la serie Lost... me quedé en la tercera temporada que ahora volveran a poner en Cuatro.

Convencí a mi amor de ver un par de capítulos la semana pasada y ahora estamos enganchadas 'totalmente' y de manera casi enfermiza a la serie Online...

Se supone que yo era la Fan number one.... y he conseguido que sea ella la que no separe la vista de la pantalla ... y me diga otro capítulo más!! y tiene tanta curiosidad que hasta vota por pasar directamente a conocer los entresijos de la quinta temporada... realmente no podemos esperar más, me incluyo!

Hemos intentado ampliar el mapa de la imágen superior y ver los detalles de las anotaciones sin éxito! jajajaja

Estamos haciendo cábalas sobre las posibles resoluciones y hipotéticos finales que podrian usar para 'cerrar' la serie ... y esperamos que tengan un original y apoteósico final ... para tanto quebradero de cabeza...

Per molts anys Siouxie!!

Les teves 'xurrys' t'esperen per anar al Golfet aviat...

Organitzat per deixar les nenes amb el Dani i escapat...!!

Recorda que és necessari portar les xancles de belcro...i l'equipament bàsic per fer Snorkel i mirar peixets sota l'aigua...

Tonificación

Pues sí, hoy he podido ir a clase de Tonificación...

Teniendo en cuenta que tengo agujetas varias por tol' cuerpo de ir por primera vez ayer a clase de Pilates... aunque utilicé el remedio casero de tomar zumo de naranja con azúcar a litros! 'res de res...' debo tener mucho ácido láctico almacenado? ok, no quiero saber como estaré esta tarde...

Los ejercicios con pesas al principio me han parecido muy interesantes... como no tengo ni idea...he cogido directamente las de color naranja ( que guays! son las más bonitas...he pensado...) de 2.5 kilos... claro! las que usaba la Profe... lo he podido advertir al nº 10... y 1 2 3 4 5 6 7 8 9 y 1000000000000.....aaargggg

Una de las chicas que me veía girandose preocupada por mi estado...de sudoración y rojez de la cara... me advertía: - Coge las verdes! o hazlo sin pesas!

Claro... sin pesas! jaja... las verdes no recuerdo cuanto pesaban ... pero algo es algo para el primer día? no iba ha hacer ejercicio sin pesas!! ...yo Taura...

Las azules eran de 2 kilos... ni pensarlo!! con lo que me cuesta llevar la botella de litro y medio de Fontvella... he imaginado un poco más.... noooo.... jajajaja

Cómo sonaba la música muy fuerte y eso me daba ánimos pa' continuar he podido acabar la clase... y ya marchaba sin hacer estiramientos! ...no tengo ni idea! suerte que la Profe me ha avisado... diciendo: - No marches sin hacer estiramientos y relajación... o esta tarde te vas a arrepentir! jajajaja

En definitiva... que soy una Patata... con patas... y espero mejorar un poquillo mi pésima forma física... pa' no tener la 'famous' crisis de los 40... en el 2010...jajajaja

Per mooolts anys!!

Avui compleixes 2 anys i ja saps ballar (teletuuubis, teletuuubis...) negociar (jo me poso l'abric si tu me deixes portar les croks), i pegar-te a la gent que estimes (yaaaayoooo) amb tot el qual ja tens dominat el 80% del que es necessita per portar una vida el més feliç possible. FELICITATS!!!

per a tu, de

Bolila i Ihpi

Pilates

Mi primera clase de Pilates ha resultado ser todo un éxito. Un profesor (guapísimo morenazo con coleta recogida y musculatura tonificada al punto...) para dos alumnas, como ha visto que yo estaba más rígida que las pesas del gimnasio se ha dedicado por completo a mi persona. La otra ya era habitual de las clases y sabía perfectamente lo que debía hacer... así que hemos sudado la gota gorda... eso va por mí.

He salido flotando y con la sensación de que las 'tensiones' se habian ido a 'tomar viento fresco'...

Los ejercicios en el suelo han hecho que tomara consciencia de que soy un palo...que no tengo equilibrio...y que no era consciente a la respuesta mente=cuerpo, es decir...mi mente le decía a la espalda ponte recta y la cabeza tiraba hacia delante cual tortuga...luego, mi mente decía haz un arco con la espalda y el cuerpo entendía ...palo...seguía recta pero con 'mochila'...

Entonces han venido los ejercicios con las famosas pelotas...el trabajo que he tenido para mantenerme encima y no ostiarme! me iba de lado.... tenía que hacer la postura de la primera imagen que aparece en el post y además cogerme con las manos a la barra que hay en los espejos... wenooo, hemos corregido la posición muuuuchas veces hasta que lo he conseguido y después de esperar en esa posturita dos minutos...al levantarme de golpe (cosa mala...) el profesor me ha dicho que iba muy rápida... que todo ha de ser muy leeeento... ains

El resultado ha sido muy bueno y mañana empiezo tonificación... me ha abierto una ficha con el peso y la altura para ver los ejercicios que necesito hacer y ha comentado que me será fácil perder los kilillos que me sobran...

Y un consejo... no dejar de comer sinó comer variado y equilibrado en pequeñas cantidades 5 veces al día ...porque para mí hacer régimen es comer poco... y la última vez cogí una anemia 'galopante'...

http://www.metodopilates.net/

Per molts anys Mama !!

T'has despertat dient:

-63 anys... que vella!

Jo afegeixo ... 'cada año la misma canción'! però si sembles la Heidi amb la caputxa vermella...jajaja

Ens vas fotre una canya... caminant, obrint pas... la primera de totes!!

La Lipstick va organitzar una sorpresa pel cap de setmana... t'acompanyem totes! menys l'Scarlett que està apunt de fer-te àvia per primer cop!

T'estimem Rita

1er Estany del 2009

Visita de Akasha y su peque. a la playa...

Cuando parece que tenemos una Ola de calor africana... y no bajamos de 37 grados, apetece recordar los dias en la playa...

Que bien lo pasamos las cuatro juntas ...ahora con todo el 'folklore playero'... vamos a dejar que se remojen como sardinas en lata y cuando vuelva la tranquilidad... repetimos!

Un beso Akasha, de Spring + Dark